Опасное солнце: аллергию на светило могут спровоцировать алкоголь, острые и экзотические блюда

В Украину наконец пришло долгожданное тепло, уставшие от холодной весны люди моментально разделись, дачники даже местами успели загореть, а первые смельчаки уже лежат на пляжах. Психологи говорят, что от солнца зависит и настроение, и психическое состояние человека. Под его воздействием в организме веселее крутятся все колесики: ускоряется процесс активирования гормонов и ферментов, регенерации тканей, повышаются защитные функции, вырабатывается витамин D, необходимый для здоровья иммунной и нервной систем. Но в отношениях со светилом важно соблюдать почтение и дистанцию. Почти у трети людей во всем мире наблюдается повышенная чувствительность к солнечным лучам, вызывающая фотодерматит, в народе – «солнечную аллергию». Как и почему она возникает, кому грозит и что делать для безопасного и комфортного принятия солнечных ванн, рассказала аллерголог, член Европейской академии аллергологии и иммунологии Анастасия Левченко.

Что такое фотодерматит

Спикер-аллерголог, член Европейской академии аллергологии и иммунологии Анастасия Левченко. Фото: Личный архив.

Называть фотодерматит аллергией, оказывается, не совсем верно. Длительное и «беззащитное» пребывание на солнце приводит к повышению чувствительности к воздействию ультрафиолетовых лучей, которая сходна с истинно аллергической. Но если настоящая аллергия развивается на чужеродный белок, то в солнечных лучах белка нет, как нет и аллергического компонента. Аллергическое действие солнца проявляется, когда ультрафиолетовые лучи, поглощенные кожей, вызывают структурные изменения в веществе, находящемся на коже или в коже. Но, как и при аллергии, катализатором появления фотодерматита могут быть как внутренние, так и внешние факторы. К первым относятся хронические заболевания, прежде всего заболевания эндокринной и иммунной систем, печени и почек. Спектр внешних факторов достаточно объемен: от лечебных препаратов и косметических средств, которые увеличивают фоточувствительность к солнечным лучам, до пилингов, татуажа и других косметологических процедур, сделанных накануне отпуска. Чувствительность к ультрафиолету повышает экзотическая еда, которую мы непременно пробуем в заграничных отпусках. И привычный и понятный алкоголь, острые блюда, продукты с искусственными добавками и консервантами. Злоупотребление продуктами с высоким содержанием гистамина (см. «Будь в курсе») может спровоцировать усиление фоточувствительности и, соответственно, испортить отпуск.

Как проявляется

Реакция кожи на солнечные лучи выглядит по-разному, в зависимости от причины, которой она вызвана, но общие признаки проявляются в виде точечных красноватых высыпаний, сопровождающихся зудом, жжением и болью. При долгом нахождении на солнце эти точки могут сливаться между собой, образовывая корку. Могут появляться отдельные волдыри или крапивница. Кожа может покалывать, чесаться, тяжелее всего это переносят дети, у которых очень нежная кожа. Проявляются кожные реакции тоже индивидуально: от получаса до 6 часов, хотя некоторым бывает достаточно и считаных минут. Как правило, появляются на лице, шее, плечах, спине, груди, тыльной поверхности кистей или ногах.

Кто в зоне риска

• Люди с наследственной предрасположенностью. Наличие аллергии на солнце у одного из родителей увеличивает вероятность ее появления у ребенка на 30%.
• Дети с проблемным иммунитетом, которые в принципе склонны к аллергии.
• Беременные женщины.
• Светловолосые и светлоглазые люди с бледной кожей.
• Имеющие нарушения в работе печени. Если наш главный обезвреживающий орган не справляется с выведением токсинов из организма, в крови накапливаются продукты распада. Под воздействием солнечных лучей они могут спровоцировать фоточувствительность кожи.
• Люди с эндокринными заболеваниями, в частности, с нарушениями функции щитовидной железы, те, кто страдает нарушениями обменных процессов.

— Любители солярия.

Как защититься

• Не выходите на солнце с 11 до 16 часов.
• Перед выходом на улицу наносите на кожу только средства с разными факторами защиты SPF(чем выше SPF– тем сильнее защита).  При покупке солнцезащитных кремов обращайте внимание на состав: компоненты оксибензона, бензофенона-3, консерванты и даже ароматизаторы могут провоцировать восприимчивость кожи к солнцу. Поэтому лучше выбирать средства не с химическими, а с физическими (или органическими) фильтрами.
• Сведите к минимуму использование дезодорантов, лаков для волос и прочих косметических средств.
• Если не можете без духов, наносите их не на кожу, а на одежду.
• Перед отпуском, да и вообще летом не рекомендуется проводить косметологические процедуры – пилинги, шлифовки кожи, татуаж.
• Помните, что фотоаллергические реакции может спровоцировать прием некоторых медпрепаратов – антибиотики тетрациклинового ряда, нестероидные противовоспалительные лекарства (аспирин, ибупрофен), оральные контрацептивы, препараты от гипертонии и аритмии, мочегонные, антидепрессанты.
• Не увлекайтесь, находясь на солнце, антисептиками.
• Носите одежду из натуральных тканей, максимально закрывающую от солнца, широкополые шляпы и солнцезащитные очки, в идеале – с защитой от ультрафиолетового излучения.

Чем помочь

Если вы находитесь на отдыхе и возможности обратиться к врачу нет, при появлении нежелательной реакции следует сделать следующее:

• уйти с солнца, принять душ с мылом для увлажнения кожи и не пользоваться никакими косметическими средствами,
• воспользоваться средством с противовоспалительным и заживляющим действием,
• пить много воды и жидкости (зеленый чай, морсы), исключить алкоголь,
• забыть о пляже до устранения причины фотодерматита,
• при склонности к аллергическим реакциям иметь в аптеке антигистаминные препараты. Если уже случалась аллергия на солнце, берите с собой в отпуск адреналиновую ручку на случай анафилактического шока,
• вернувшись с отдыха, обязательно обратитесь к врачу, чтобы выяснить, какие факторы привели к фотодерматиту, поскольку за ним могут скрываться серьезные патологии.

БУДЬ В КУРСЕ

Без вина и креветок

Фоточувствительность может увеличиваться при избытке гистамина в организме, поэтому думайте о том, что вы едите. К продуктам с высоким содержанием гистамина и к усиливающим его выработку относятся:

• выдержанные сыры,
• морепродукты,
• красное вино,
• шпинат,
• ветчина,
• шоколад,
• большинство цитрусовых,
• арахис,
• какао,
• томаты,
• бобовые,
• баклажаны,
• соленые снеки.

ВАЖНО

Солнечные ожоги – риск развития меланомы

Злоупотребление солнечными ваннами чревато не только фотодерматитом, но и преждевременным старением кожи, появлением пигментных пятен и риском получить меланому и другие виды рака кожи. Меланома развивается чаще всего из уже существующего пигментного пятна или родинки, изменения в которых приводит к злокачественному перерождению клетки именно от воздействия солнца. Среди пациентов с меланомой многие в течение жизни получали солнечные ожоги, поэтому людям с большим количеством родинок врачи вообще не рекомендуют загорать. И даже находиться под прямыми солнечными лучами в их активной фазе в обыденной жизни. То есть при наличии большого количества родинок вас вообще не должно быть на улице с 10 до 15 часов. Немеланомные виды рака могут возникать, даже если вы никогда не обгорали. Для их возникновения достаточно регулярно держать открытыми солнцу места, где они чаще всего возникают – шею, предплечья, уши.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Дети и ковид: первый «звоночек» — отказ от еды и питья

Спикер-аллерголог, член Европейской академии аллергологии и иммунологии Анастасия Левченко. Личный архив