Як практика йоги трансформує мозкову діяльність та сприяє покращенню психічного здоров'я - BBC News Україна.

Коли я почала займатися йогою, мені хотілося тренуватися, щоб стати сильнішою. Я розглядала її виключно як форму фізичних вправ - але виявилося, що йога - це набагато більше.

Історія йоги налічує понад дві тисячі років і бере свій початок у давній Індії. Сьогодні можна знайти безліч різноманітних стилів, від спокійної інь-йоги до динамічної віньяси. Незважаючи на різноманіття, всі ці напрямки об'єднує прагнення до гармонії між розумом і тілом за допомогою рухів, медитації та дихальних практик.