Як створити здоровий грецький напій? Споживайте його регулярно, щоб поліпшити своє самопочуття.

Цей напій називають чаєм довголіття. Греки вживають його щодня, і саме завдяки цьому багато з них досягають ста років. Кулінарний захід відбудеться у вівторок, 3 лютого, о 15:00.

Греки вважаються одними з найбільш здорових та довгоживучих народів у світі. Навіть у 90-річному віці вони, зазвичай, зберігають чудову фізичну форму. Який же їхній секрет? Окрім харчування, важливу роль відіграють й напої, серед яких виділяється "чай довголіття". Для його приготування потрібні всього три інгредієнти.

Острів Ікарія в Греції належить до відомих "блакитних зон" – регіонів, де люди мають найвищу тривалість життя та зберігають здоров'я навіть у похилому віці. Місцеві жителі рідше страждають від цивілізаційних хвороб, таких як серцево-судинні захворювання або діабет. Це можна пояснити їхнім способом життя: вони дбайливо ставляться до свого здоров'я, багато часу проводять на свіжому повітрі, добре відпочивають і дотримуються збалансованого харчування.

Їхні страви включають різноманітні овочі, фрукти, рибу, хліб із цільного зерна та оливкову олію. Важливу роль у їхньому раціоні відіграє також напій. Крім води, вони часто віддають перевагу настоям, серед яких особливо популярний "чай довголіття", що позитивно позначається на здоров'ї. Жителі Ікарії готують цей напій з трьох натуральних інгредієнтів.

Рецепт "чаю довголіття". Греки п'ють його з великим задоволенням

Рецепт "чаю довголіття" вражає своєю простотою. Для його приготування вам знадобиться всього три інгредієнти, але результат буде надзвичайно корисним. Цей трав'яний настій багатий на антиоксиданти, які сприяють захисту клітин від передчасного старіння та покращують загальний стан організму.

Для створення цього напою вам будуть потрібні лише звичайні трави, доступні кожному: кульбаба лікарська, шавлія та розмарин. Кульбаба, зокрема, відзначається своїми протизапальними властивостями, сприяє функціонуванню печінки та допомагає контролювати рівень цукру в крові.

Шавлія, в свою чергу, багата на антиоксиданти, допомагає зменшити рівень "шкідливого" холестерину та володіє антибактеріальними властивостями.

Розмарин же зменшує ризик виникнення інфекцій, оскільки має протимікробні та противірусні властивості.

Можливо, вам буде цікаво: Це не кориця і не кардамон. Цей кавовий додаток сприяє поліпшенню стану шкіри та волосся, а також дарує заряд енергії.

Для приготування 1-2 чашок вам знадобиться всього три компоненти та вода:

Засушена кульбаба лікарська - 1 ч. л. Засушений шавлія - 1 ч. л. Розмарин - 1 ч. л. Гаряча вода - 500 мл (близько 90 градусів за Цельсієм)

Наповніть кухоль травами, залийте їх гарячою (але не киплячою) водою, закрийте кришкою і дайте настоятися протягом 15 хвилин. Після закінчення цього часу процідіть настій. Насолоджуйтеся ним у чистому вигляді, або додайте шматочок лимона чи трохи меду, коли напій трохи охолоне.

Зверніть увагу, що цей напій не варто вживати вагітним жінкам та людям, які регулярно приймають ліки (наприклад, від діабету чи гіпертонії), якщо це не погоджено з вашим лікарем.

Переглянь також:

Медові коржі з ванільним кремом: приготування торта "Жозефіна" поетапно.

Цей смузі забезпечить вас енергією на кілька годин. Приготуйте його на сніданок, використовуючи прості складові.

Ніжний шоколадний рулет без випічки за бабусиним рецептом: солодкий смак дитинства