Легкий ранішній напій, що підвищить ваш настрій: і це не кава.

Чим корисна кава з корицею та імбиром

Комбінування кави з цими спеціями не лише створює багатий аромат, але й має ряд можливих переваг для здоров'я. Кориця славиться своєю здатністю регулювати рівень цукру в крові та стимулювати метаболізм. Тому її часто радять тим, хто хоче контролювати свою вагу або апетит.

Імбир, в свою чергу, володіє зігріваючими властивостями і позитивно впливає на функціонування травної системи. Він може допомогти зменшити відчуття дискомфорту після їжі та активізувати процеси травлення. Регулярне вживання кави з корицею та імбиром може сприяти покращенню загального самопочуття та м'якшому пробудженню організму.

Дослідження показують, що натуральні спеції можуть не лише стимулювати обмін речовин, але й позитивно впливати на психоемоційний стан. Наприклад, кориця та імбир здатні сприяти виробленню серотоніну й ендорфінів — гормонів, які відповідають за покращення настрою. Тому напій з цими спеціями може забезпечити енергію вже з ранку, уникнувши різких коливань, які іноді виникають після вживання звичайної кави.

Приготування цього напою не потребує багато часу. Достатньо заварити міцну каву та додати до неї по половині чайної ложки меленої кориці й імбиру. Напій слід ретельно перемішати, щоб спеції рівномірно розподілилися. За бажанням можна додати трохи молока для м'якшого смаку. Замість цукру краще використати мед, він вважається кориснішою альтернативою.

Окрім кориці та імбиру, фахівці радять звернути увагу й на інші спеції. Кардамон, куркума або кайєнський перець також добре поєднуються з кавою. Кайєнський перець містить капсаїцин, який активізує термогенез, процес спалювання калорій для вироблення тепла. Куркума відома своїми протизапальними властивостями та може позитивно впливати на травлення.

Досліджуючи різні добавки, можна виявити комбінації, які найкраще підходять особистим вимогам. Така кава не тільки додає різноманіття в щоденне харчування, але й може стати корисною звичкою для підтримки енергії та покращення загального самопочуття.