Вихід із зимової депресії: як чотирилапі друзі підтримують нас у складні часи.

Після завершення новорічних свят, коли зима все ще триває, чимало людей переживають емоційний спад. У цей час вірні чотирилапі товариші можуть стати справжнім рятівним колом, допомагаючи подолати зимову апатію та відчуття самотності.

Про це розповіла лекторка Вестмінстерського університету Панайота Траґандзопулю у статті для видання The Conversation.

Собаки часто виконують роль емоційних підтримок. Люди, які мають домашніх тварин, характеризують їх як "душевну присутність", що приносить у їхнє життя порядок, цілі та стабільність емоційного стану в родині.

Собаки є особливо цінними для тих, хто відчуває себе самотнім. Під час локдаунів особи, що мали тісний зв'язок зі своїми чотирилапими друзями, відчували більшу соціальну підтримку.

Окрім того, потреба вигулювати собаку спонукає виходити на свіже повітря. Це приносить дві переваги:

Якщо ви не готові до відповідальності, яку несе із собою придбання собаки, є хороша новина: психологічні переваги не залежать від того, чи є ви особисто власником тварини.

Навіть невелика взаємодія з чужою собакою або терапевтичною твариною здатна зменшити рівень стресу.

Експерти рекомендують спершу звернути увагу на "простішу" форму взаємодії:

Дослідження вказують на важливе зауваження: емоційні переваги найчастіше виникають з тривалих і стабільних зв’язків між людиною та твариною.

Імпульсивне рішення завести собаку може призвести до зворотного ефекту. Цуценята потребують навчання, терпіння та фінансових витрат (ветеринари, страхування, їжа), які тривають набагато довше, ніж святковий настрій. Тому собака стане ефективними "ліками" лише для тих, хто готовий прийняти ці виклики.

Нагадуємо, що існує п'ять малопомітних сигналів, які свідчать про те, що ваш пес насправді вас дуже любить. Фахівці роз'яснили, які поведінкові патерни вказують на сильний емоційний зв'язок між собакою та її власником.