Оригінальні та смачні салати з тунцем: 4 рецепти, які варто випробувати

Вони відмінно пасуватимуть для вечері в якості окремої страви.

Салати – це відмінний спосіб легко і швидко оновити своє харчування. З комбінуванням різноманітних складових з одного й того ж продукту ви можете насолоджуватися новими смаковими відчуттями щодня.

Сьогодні ми дослідимо рецепти салатів з тунцем. Ця риба є чудовим постачальником омеги-3, селену, калію та натрію.

Мімоза з тунцем виходить соковитою і смачною. Це чудовий спосіб зробити цей салат кориснішим. Для приготування візьміть:

Картоплю, моркву та яйця відварюємо й очищаємо. Цибулину дрібно ріжемо, заливаємо окропом на півхвилини та відкидаємо на сито. Далі заливаємо її холодною водою, додаємо цукор та оцет.

Поки цибуля маринується, можна зробити перерву на півгодини. Коли час спливе, продовжуємо готувати.

Вибираємо тарілку для салату. На дно викладаємо рибу і злегка промазуємо її майонезом. Далі натираємо зверху білки та морквину. Кожен шар також промащуємо.

Посипаємо страву маринованою цибулею і зверху щедро натираємо картоплю. Для досягнення соковитості, рясно змащуємо її. Для оформлення натираємо жовток, а за бажанням можна додати кілька гілочок зелені на ваш смак.

Ця страва втілює справжній смак літа. Ідеально її приготувати, коли на ринку з'являються свіжі сезонні овочі, хоча це не є обов'язковою умовою.

Для приготування салату з тунцем та кукурудзою вам знадобляться:

Варимо яйця до повної готовності. Цибулю слід нарізати на тонкі й рівні півкільця. Огірки мають бути нарізані на кружечки.

Яйця та чері ріжемо на половинки. Фету подрібнюємо на кубики. Тунець варто злегка розім'яти виделкою.

У просторій чаші комбінуємо всі складові, додаємо олію та приправи. Добре перемішуємо, і страва готова до подачі.

Цей салат з консервованим тунцем — чудовий вибір для тих, хто прагне урізноманітнити своє харчування корисними стравами. Щоб його приготувати, вам знадобляться:

Із тунця зливаємо зайву рідину та розминаємо його. Яйця відварюємо. Нарізаємо їх та авокадо на дрібні шматочки, а цибулину - на четвертинки кілець.

Салат і зелену цибулю також нарізаємо. Поміщаємо все в миску, заправляємо олією та лимонним соком, посипаємо спеціями. Перемішайте і подавайте.

Для приготування цієї страви створимо апетитну та оригінальну заправку, яку ви зможете використовувати і в інших салатах. Щоб приготувати салат, вам знадобляться:

Для заправки знадобиться йогурт (3 ст.л.), зерниста гірчиця (2 ч.л.), лимонний сік (1 ч.л.), олія оливкова (1 ст.л.) і спеції.

Варимо яйця. Після цього їх, разом із капустою та овочами, слід нарізати великими шматками і перекласти в салатницю. Цибулю нарізаємо на тонкі півкільця. Усі підготовлені інгредієнти викладаємо в одну ємність. Готуємо заправку і ретельно перемішуємо її з іншими компонентами. Салат із тунцем і яйцями готовий до подачі.