Уникайте цих продуктів, щоб зберегти густоту волосся: продукти, що сприяють його випадінню.

Експерти визначили продукти, які можуть сприяти випадінню волосся як у жінок, так і у чоловіків. Крім того, вони також вказали на ті, що здатні зробити волосся більш об'ємним. Дізнайтеся більше в статті на ТСН.ua.

Продукти, які ми їмо щодня, впливають на здоров'я тіла та зовнішній вигляд. За словами трихологів Амра Салема та Янніс Джанцидес, деякі з них можуть навіть допомогти в профілактиці облисіння. Однак, існують і такі продукти, які викликають сильне випадіння волосся. Тому їх кразще взагалі прибрати зі свого раціону.

Чому волосся може випадати: список продуктів, яких краще уникати.

Серед продуктів, які можуть викликати випадіння волосся, експерти виділяють оброблені закуски. Особливо варто уникати чипсів, що містять велику кількість жирів. Ці харчові вироби можуть не лише сприяти облисінню, але й підвищувати ризик виникнення серйозних захворювань, таких як серцево-судинні недуги.

Слід також намагатися обмежити вживання солодощів, зокрема цукерок. Не менш шкідливими для здоров'я волосся є сніданкові пластівці та газовані напої з високим вмістом цукру. Ці продукти містять значну кількість цукру, натрію і солі, що може призвести не лише до випадіння волосся, але й до виникнення лупи.

Експерти рекомендують уникати частого вживання суші. Це пов'язано з тим, що в їх складі зазвичай міститься велика кількість солі, яка може сприяти активному вивільненню жиру на шкірі голови, що, в свою чергу, може призвести до випадіння волосся.

Що їсти для здорового та густого волосся

Для покращення здоров'я волосся та запобігання його випадінню важливо включити до свого щоденного харчування яйця та зелені листові овочі. Вони містять вітамін А, необхідний для стимуляції активного росту волосся. Також не забувайте про батат — солодка картопля може стати вашим надійним союзником у боротьбі з випадінням волосся.