Чому варто надавати перевагу носовому диханню замість ротового - BBC News Україна

Дихання через ніс — це ключовий аспект, що безпосередньо позначається на нашому життєвому досвіді.

Скільки себе пам’ятаю, кожен вдих для мене був схожий на підготовку до занурення у воду: я з великими труднощами набирав повітря, яке ніколи не могло повністю заповнити мої легені. Часто я відчував легкий свист у носі, сподіваючись, що ніхто не зверне на це уваги. Але найгірше було те, що я не міг відкашлятись і постійно сопів та шморгав носом.